به طور کلی جراحی بینی با هدف اصلاح ایرادات ظاهری ( قوز ، کجی ، عدم تقارن و غیره ) و ایرادات عملکردی ( مشکلات تنفسی ، پولیپ ، انحراف و غیره ) انجام می شود و به افزایش زیبایی و اعتماد به نفس افراد کمک می کند. اما جهت دریافت بهترین نتیجه و تجربه زیبایی توام با سلامتی ، نیازمند رعایت مراقبت های بعد از جراحی بینی هستیم. بدین ترتیب در ادامه مهم ترین این مراقبت ها را بیان می کنیم.
مراقبت های بعد از جراحی بینی و تغذیه
تغذیه به طور مستقیم در کاهش یا افزایش دوران نقاهت تاثیر دارد. بدین ترتیب مهم است که بدانید بعد از عمل زیبایی بینی چه چیزی بخورید و از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنید. فرآیند عمل با بیهوشی ، تغییر در سرعت گردش خون ، استفاده از مسکن هایی نظیر اوپیوئیدها و الکترولیت ها همراه است که همه این موارد سبب عوارضی نظیر عدم توازن مایعات در بدن ، تورم و دیگر موارد می شود. در ادامه جهت مقابله با این عارضه های کوتاه مدت رژیم مناسبی معرفی می کنیم.
چه غذاهایی بخوریم؟
برای رعایت مراقبت های بعد از جراحی بینی ، غذاهای نرم بخورید. غذاهای نرم مانند پوره ، سوپ و مواردی نظیر آن ها نه تنها سبب استراحت عضلات صورت شما می شوند ، (نیاز به جویدن زیاد ندارند) بلکه برای سیستم گوارش شما هم غذاهای سبکی محسوب می شوند.
غذاهایی با فیبر زیاد
غذاهای حاوی فیبر ، در درمان یبوست بعد از رینوپلاستی بسیار تاثیرگذار هستند. از آن جا که بعد از فرآیند زیبایی مذکور ، احتمال دچار شدن به یبوست وجود دارد ، توصیه می کنیم غذاهای حاوی فیبر بالا نظیر موارد زیر استفاده کنید:
- اسپاگتی حاوی سبوس
- برنج قهوه ای
- نان کامل و سبوس دارد
- ذرت
- میوهایی نظیر سیب ، پرتغال ، توت فرنگی ، گلابی
- هویج پخته شده
- سیب زمینی پخته شده
- نخود فرنگی پخته شده
- بروکلی
- اسفناج پخته شده
ریکاوری بعد از عمل بینی چقدر طول می کشد؟
عموما، زمان ریکاوری بعد از عمل بینی به مجموعه ای از عوامل بستگی دارد، از جمله نوع عمل بینی، پیچیدگی عمل، سبک زندگی شما و واکنش بدن به جراحی.
اما برخی اطلاعات عمومی درباره زمان ریکاوری بعد از عمل بینی وجود دارد. در اغلب موارد، پس از عمل بینی، شما باید تا یک هفته در خانه استراحت کنید و فعالیت های سنگین را اجتناب کنید. در طول این هفته اول، عفونت و التهاب ممکن است رخ دهد و شما باید دستورالعمل های بعد از رینوپلاستی را دقیقا دنبال کنید.
درمان های کمکی ممکن است باعث سرعت بخشیدن به فرآیند ریکاوری شوند. با این حال، برای دیدن نتایج نهایی و کامل عمل بینی، ممکن است چند هفته یا حتی ماه ها زمان نیاز باشد.به خاطر داشته باشید که در این مورد بهتر است با جراح بینی خود مشورت کنید.
بعد ازعمل بینی چند روز باید استراحت کرد ؟
عمل بینی یک جراحی است که نیازمند زمان برای بهبودی است. هرچند، زمان استراحت متفاوت است و ممکن است بسته به پیچیدگی عمل، مشکلات مربوطه و توصیه های پزشک متغیر باشد. به هر حال، در مورد عمل بینی، عموما برخی نکات را در نظر داشته باشید:
- پس از عمل بینی، بدن نیاز به زمان برای بهبودی دارد. بنابراین، معمولا بهتر است در طول روزهای اول پس از عمل بینی، استراحت کافی داشته باشید.
- برای چند روز اول بعد از عمل، توصیه می شود استراحت بیشتری داشته باشید و فعالیت های شدید را محدود کنید.
- مهم است که در کاهش تورم بینی از کمپرس سرد و گرم در مواقع مورد نیاز استفاده شود. این کار باعث کمتر شدن التهاب و تورم بعد از عمل شدن بینی می گردد.
- جراح بینی ممکن است توصیه کند که در این مدت بعضی از فعالیت ها خودداری کنید، مانند ورزش های سنگین، حمام گرم یا شنا در استخر.
نحوه خوابیدن بعد از عمل کردن بینی
قرار دادن چند بالشت زیر سر: برای کاهش تورم و فشار در ناحیه بینی و صورت، قرار دادن سر بر روی چند بالشت کمک می کند. می توانید از چندین بالشت استفاده کنید یا با قرار دادن یک بالشت بزرگتر پشت سر و یک دیگر کوچکتر زیر سرتان، زاویه بدن خود را تغییر دهید.
به یاد داشته باشید که در مراقبت های بعد از جراحی بینی به شما توصیه می شود که سر از بدن بایستی بالاتر قرار بگیرد. این کار در واقع برای پیشگیری و مراقبت از افزایش تورم ها بسیار کمک خواهد کرد.
لیستی از مراقبت های بعد از جراحی بینی
- سر خود را بالا نگهدارید
برای زمان خوابیدن و استراحت بهتر است با کمک دو بالش سر خود را از بدن بالاتر قرار دهید این امر موجب کاهش کبودی و تورم بیش از حد می شود. چون که شخص در زمان خواب هوشیار نیست وامکان دارد به بینی خود ضربه وارد کند استفاده از چند بالش کمک می کند که از ضربه وارد کردن به بینی جلوگیری شود.
- استفاده از کمپرس یخ
در چند روز اولیه بعد از اتمام رینوپلاستی بهتر است در مواقع درد از کمپرس استفاده کنید نه تنها به تسکین درد کمک می کند بلکه موجب جلوگیری از جمع شدن خونابه در داخل بینی نیز می شود. استفاده از کمپرس سرد در سه روز اولیه پس از روند جراحی برای کم شدن تورم بینی عمدتا مورد استفاده قرار می گیرد. البته بهتر است که کمپرس را مستقیم روی بینی قرار ندهید و از یک حوله یا دستمال کمک بگیرید و برای دفعات اولیه خوب است که اول نواحی روی گونه را سرد کنید و سپس آرام بر روی بینی قرار دهید. حدودا هر دو ساعت در روزهای اولیه باید به مدت بیست دقیقه تکرار شود.
- استراحت
یکی از عوارض جراحی بینی سرگیجه و حالت تهوع است که بایستی با استراحت و مراقبت از خود به بهوبد این حالت که به خاطر مواد بیهوشی عمدتا رخ می دهد کمک کنید. استراحت کافی و محدود کردن فعالیت های بدنی از بهترین راه های درمانی این عارضه است. ناگفته نماند که بعد از هر گونه عمل که با استفاده از بیهوشی عمومی انجام می شود این حالت تهوع و سرگیجه به وجود می آید و جای هیچگونه نگرانی نیست.
با عطسه چه می توان کرد؟
طبیعتا انسان بر اتفاق افتادن عطسه هیچگونه تسلطی ندارد و هرگز نمی تواند مانع از عطسه کردن شد. به همین علت بعد از جراحی بینی در این مواقع که عطسه دارید بهتر است از طریق دهان عطسه کنید و نگذارید تحت هیچ شرایطی به بینی آسیب وارد شود.
غذاهای ضد التهابی
- شکلات تلخ
- چای سبز
- روغن زیتون
- آووکادو
غذاهای التیام دهنده زخم
- گوشت گوسفند
- مواد مغذی حاوی ویتامین های A , B
- خوراکی های حاوی زینک نظیر ماهی
چه غذایی نخوریم ؟
مواد غذایی تورم آور مانند نمک ممنوع است. همچنین مصرف غذاهای که هضم سخت دارند یا نیازمند جویدن زیاد هستند ، در روزهای اول بعد از رینوپلاستی منع مصرف دارند.
ورزش صحیح از مراقبت های بعد از جراحی بینی
ورزش صحیح ، ورزشی است که طی آن هیچ گونه فشاری به بینی نیاید و ضربان قلب نیز حین انجام فعالیت ورزشی بالا نرود. در واقع فعالیت بدنی بعد از عمل بینی در راستای گردش خون بهتر و کاهش تورم انجام می شود. با این تفاسیر بهترین ورزش کدام است؟
پیاده روی آهسته و پیوسته از فعالیت های ورزشی است که تمام مشخصات بالا را دارد. بدین جهت پیشنهاد می دهیم ، روزانه حدود ۳۰ دقیقه پیاده روی آرام و بدون بالا رفتن ضربان قلب انجام دهید.
نحوه صحیح ماسک زدن از مراقبت های بعد از جراحی بینی
همانطور که می دانید بعد از عمل زیبایی بینی ، نباید هیچگونه فشاری به بینی وارد شود. از این رو زدن عینک و ماسک ممنوع است. اما با شیوع ویروس کرونا و احتمال آسیب و بیماری باید چه کرد؟
پیشنهاد ما آن است که در هفته اول از خانه خارج نشوید. پس از گذشت هفت روز ، از ماسک های بعدی بزرگ و بسیار سبک استفاده کنید که با سطح بینی شما تماس نداشته باشند. همچنین در صورت استفاده از ماسک های معمولی ، میله روی بینی را از درون آن ها خارج کنید و به هیچ عنوان ماسک را روی صورت فشار ندهید. ماسک شما نباید هیچ تماسی با نوک بینی داشته باشد.
پس از گذشت ۶ تا ۸ هفته بنا به صلاحدید پزشک ، می توانید ماسک را کمی محکم تر روی بینی قرار دهید.
اولین حمام بعد از عمل بینی از مراقبت های بعد از جراحی بینی
یکی از مهم ترین مراقبت های بعد از عمل بینی ، آن است که از تماس بینی با آب خودداری کنید. در پی این نکته امکان استحمام در روز اول بعد از فرآیند عمل ، امکان پذیر نیست.
به طور کلی پس از ۴۸ الی ۷۲ ساعت از گذشت جراحی زیبایی بینی می توانید استحمام کنید.
اولین استحمام باید کوتاه مدت باشد و اسپلینت بینی به هیچ وجه خیس نشود. در صورتی که اسپیلیت یا کچ بینی خیس شود ، شل شده و کارایی خود را از دست می دهد.
دقت داشته باشید که ماندن طولانی مدت در حمام احتمال عفونت را نیز بالا می برد. و از آنجا که هوای حمام گرم و مرطوب است ، تورم بینی نیز افزایش پیدا می کند.
لذا پیشنهاد می دهیم جهت جلوگیری از عفونت ، خیس شدن اسپلینت و تورم آن ، نکات گفته شده در این قسمت را رعایت کنید.
مهم ترین نکات و مراقبت های بعد از جراحی بینی
- تا چند ساعت پس از مرخص شدن، تنها مجاز به استفاده از مایعاتی همچون آبمیوه هستید. بعد از گذشت حدود ۵ ساعت و حداکثر تا یک هفته، می توانید مواد غذایی نرم و آبکی همچون سوپ، پوره سیب زمینی، فرنی و غیره که نیاز به جویدن ندارند میل کنید.
- در رژیم غذایی خود تا جای ممکن مصرف نمک و ادویه های تند را به حداقل برسانید.
- برای کنترل و کاهش تورم و کبودی صورت خود می توانید از کمپرس یخ استفاده نمایید. بدین منظور چند تکه یخ را داخل کیسه فریزر قرار داده و به روی چشم ها و گونه های خود بگذارید. توجه داشته باشید که کمپرس سرد به قالب و بینی فشاری وارد نکند. این نکته یکی از مهم ترین مراقبت های بعد از جراحی بینی است.
- حداقل تا یک هفته به خوبی استراحت کنید و فعالیت های خود را محدود نمایید. انجام کار هایی همچون بلند کردن اجسام سنگین و کلیه اقداماتی که منجر به افزایش ضربان قلب می شوند سبب افزایش تورم و کبودی صورت خواهند شد.
- به صورت مرتب دارو هایی که پزشک برای شما تجویز نموده را استفاده کنید.
- تا دو هفته استعمال دخانیات و مصرف نوشیدنی های حاوی الکل را کنار بگذارید.
- نوشیدن آب کرفس و آب آناناس به تسریع روند بهبودی شما کمک می کند.
- به صورت طاقباز بخوابید و تا یک ماه از خوابیدن به پهلو و روی شکم خودداری نمایید.
- تا مدتی شنا کردن در استخر ممنوع می باشد زیرا کلر موجود در آب برای بخیه های بینی مضر است.
سایر مراقبت های بعد از جراحی بینی
- حداقل تا دو ماه امکان استفاده از عینک طبی یا آفتابی را ندارید اما استفاده از لنز مانعی ندارد.
- به طور معمول قالب به مدت ۱۰ روز به روی بینی قرار دارد، در این مدت از خیس یا مرطوب شدن آن جلوگیری نمایید. بنابراین بهتر است استحمام نکنید یا در صورت لزوم از شستن سر خود بپرهیزید.
- تا جای ممکن تا یک ماه در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار نگیرید یا در شرایط اضطرار از کرم ضدآفتاب SPF 30 استفاده کنید.
مراقبت های بعد از جراحی بینی گوشتی
افراد بسته به نوع بینی خود در دوره نقاهت بایستی برخی موارد را رعایت کنند. از آنجایی که بینی های گوشتی بعد از انجام مراقبت های بعد از عمل بینی گوشتی به ملاحظات بیشتری نیاز دارد می بایست برای کاهش تورم و التهاب دقت را افزایش دهید. در برخی موارد ممکن است که برای کاهش این عوارض بینی را ماساژ داد. نحوه انجام این کار را نیز جراح بینی گوشتی به بیمار بیان می کند و بهتر است که براساس گفته های دکتر این کارها را انجام داد.
فین نکنید
به طور طبیعی ممکن است بعد از جراحی بینی ممکن است که درون بینی حس گرفتگی داشته باشید. در برخی موارد این حس به دلیل تورم بافت های درون بینی به وجود می آیند که بعد از گذشت مدتی بهبود می یابند از همین رو به یاد داشته باشید که در مراقبت های بعد از جراحی بینی هرگز فین نکنید. زیرا با انجام این کار به بینی فشار وارد می شود و ممکن است موجب بروز خونریزی شود. نهایت می توانید برای مرطوب کردن و رهایی از این حس درون بینی خود را شستشو دهید.
عینک نزنید
در مراقبت های بعد از جراحی بینی یکی دیگر از مواردی که بایستی رعایت کنید عدم استفاده از عینک می باشد. به یاد داشته باشید که فرم جدید بینی بسیار حساس بوده و مستعد آسیب می باشد از همین رو اگر شما برای دید بهتر به استفاده از عینک نیاز دارید برای مدت زمان نقاهت و بهبودی کامل جایگزین مناسبی را برای عینک انتخاب کنید که فشاری بر روی فرم بینی وارد نکند و بتوانید میدان دید بهتری را داشته باشید. برای این کار می توانید از لنز های تماسی استفاده کنید که با انجام این کار به درستی مراقبت های بعد از جراحی بینی را رعایت کرده و از فرم جدید بینی به خوبی مراقبت کرده اید.